1日の消費カロリーを求めてみよう!

みなさん、こんにちは! サムズアップの金澤です!   みなさんの中には、   最近運動の機会が少なくなり、太ってきた!!   という方が多いのではないでしょうか。   このブログで ...

営業再開のお知らせ

5/5の岩手県の休業要請解除を受け、5/7より営業を再開させていただきます。 対策・今後の対応について下記の通りご案内いたします。   【対策】 ①発熱や咳の症状がある方の入館をお断りさせて頂く ②指導中トレー ...

ストレッチで柔軟性を上げる4つのコツ

みなさんこんにちは! サムズアップの金澤です!   コロナウイルスの影響で思いっきり運動ができず大変だと思いますが、今回はご自宅でも出来るストレッチの4つのコツについてお話ししていきたいと思います。 この記事を ...

こどもの運動神経の成長について

こんにちは! サムズアップの金澤です! 今回は、生まれてから小学6年生までの運動神経の成長についてお話していきたいと思います。 この記事を読むと運動神経の意味がわかり、こどもの運動の重要性がご理解いただけると思います! ...

ジュニア期のウォーミングアップについて

みなさんこんにちは! サムズアップの山本です。   季節は冬となり、様々なスポーツがオフシーズンとなりました。 スポーツはオフになりましたが、オフだからこそやらねばならない事が実は沢山あるのです。 トレーニング ...

来年度レッスンスケジュール変更のお知らせ

いつもサムズアップをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、2020年1月からレッスンのシステムを変更させて頂きます。 レッスンは月に4回となっておりましたが、曜日によって月に5回のレッスンが行わ ...

年末年始 休館日のお知らせ

いつもサムズアップをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、年末年始に以下の日程でお休みさせていただきます。 来年度もどうぞ、よろしくお願いいたします。 なお、クラスレッスンについては、 12月・ ...

レッスンスケジュール変更のお知らせ

10月1日より一部のレッスンスケジュールが変更となります。 10月1日〜12月31日までのレッスンスケジュールは、スケジュールページをご参照ください。 皆さまのご理解の程、宜しくお願い致します。 引き続き、よろしくお願い ...